La Radio de la Universidad de Alcalá ha dedicado a la Red HEALTHY-AGE: envejecimiento activo, ejercicio y salud el primer capítulo de “Colaboraciones RUAH”, dentro del programa “Bienestar y Envejecimiento Activo”. En él intervienen el Dr. Pablo Jorge Marcos Pardo, catedrático de la Universidad de Almería, fundador de la Red y coordinador de 2019 a 2024, y la Dra. Raquel Vaquero Cristóbal, profesora titular de la Universidad de Murcia y coordinadora desde 2025.

Durante la entrevista, repasan el origen de la Red, creada en 2019 y financiada desde entonces por el Consejo Superior de Deportes (CSD), y explican por qué el envejecimiento debe abordarse desde una perspectiva multidisciplinar. Envejecer de forma saludable no significa llegar a una determinada edad sin enfermedades, sino mantener la funcionalidad y la capacidad de seguir disfrutando de la vida que cada persona quiere tener.

El programa también aborda la importancia de la prevención: cada 10 € invertidos en ejercicio ahorran entre tres y cinco veces más en gasto sanitario. También se destaca el papel del entrenamiento de fuerza, incluso en personas con enfermedades crónicas, siempre con una evaluación inicial, una progresión individualizada y la supervisión de un profesional cualificado. Además, se presentan experiencias de colaboración con ayuntamientos, como la evaluación de más de 500 personas mayores en San Javier, que ha permitido adaptar los programas de ejercicio físico a las necesidades de cada zona del municipio.

Otro de los temas tratados es el diseño de ciudades realmente activas y saludables: no basta con instalar equipamientos, sino que es necesario comprobar su eficacia, medir su uso y enseñar a la población a utilizarlos con seguridad.

Por último, se comparten los próximos retos de la Red, centrados en la transferencia del conocimiento a ayuntamientos, hospitales, empresas y a la propia sociedad, a través de programas de ejercicio, manuales y congresos. Como recuerda la Dra. Vaquero, “nunca es tarde para tener un envejecimiento saludable”.

El programa cuenta también con la participación de Laura González Torres y Francisco J. Martín Almena, y con la colaboración de Miriam Guzmán.

Puedes escuchar la entrevista completa a continuación: