Te contamos 9 de los principales objetivos que perseguimos desde la Healthy Age. Todos están enfocados a promover un estilo de vida saludable y activo en personas mayores. Healthy Age es una red de investigación subvencionada por el Consejo Superior de Deportes, que coordina un comité de expertos multidisciplinares pertenecientes a diferentes grupos de investigación [...]
Una rutina de í a partir de los 65 es clave para gozar de una buena salud. Es fundamental la individualización del entrenamiento, con la planificación y prescripción por parte de un Educador Físico Deportivo Colegiado. Asimismo, hay que tener muy en cuenta la cantidad, intensidad y frecuencia de la misma. El entrenamiento siempre debe [...]
La combinación de las capacidades físicas de fuerza, resistencia cardiorrespiratoria, flexibilidad y el equilibrio, denominado entrenamiento multicomponente, es fundamental para retrasar al máximo la pérdida de capacidades funcionales en las personas mayores. A continuación, profundizamos en el Programa de intervención multidominio Healthy-age, clave para un envejecimiento activo y saludable.
