La combinación de las capacidades físicas de fuerza, resistencia cardiorrespiratoria, flexibilidad y el equilibrio, denominado entrenamiento multicomponente, es fundamental para retrasar al máximo la pérdida de capacidades funcionales en las personas mayores.
A continuación, profundizamos en el Programa de intervención multidominio Healthy-age, clave para un envejecimiento activo y saludable.
